도박 문제가 있다고 의심되거나 알고 있습니까? 확실하지 않지만 그럴 수도 있다고 생각한다면 그렇게 할 가능성이 있습니다.
우리 모두는 도박이 약간 재미있어야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 우리는 또한 어떤 사람이 너무 흥분해서 너무 멀리 갔다는 이야기를 들어 본 적이 있습니다. 현실을 직시하자면, 일부 사람들은 도박에 중독되어 항상 "코앞에" 다가온 다음 큰 승리를 쫓습니다. 꼭 당신일 필요는 없습니다.
문제성 도박의 경고 신호
우리는 당신과 함께 세트를 공유하고 싶습니다 Gamblers Anonymous가 제기한 20가지 질문 도박 문제가 있다고 생각하는지 자문해 보세요.
- 도박으로 인해 직장이나 학교에서 시간을 잃은 적이 있습니까?
- 도박으로 인해 가정생활이 불행해진 적이 있습니까?
- 도박이 평판에 영향을 미쳤나요?
- 도박을 하고 나서 후회한 적이 있습니까?
- 빚을 갚거나 재정적 어려움을 해결하기 위해 돈을 벌기 위해 도박을 한 적이 있습니까?
- 도박으로 인해 야망이나 효율성이 저하되었습니까?
- 패배한 후에는 가능한 한 빨리 돌아와서 손실을 만회해야 한다고 느꼈습니까?
- 승리한 후에 다시 돌아와서 더 많은 승리를 거두고 싶은 강한 충동을 느꼈습니까?
- 마지막 1달러가 다 떨어질 때까지 도박을 자주 했습니까?
- 도박 자금을 조달하기 위해 대출을 받은 적이 있습니까?
- 도박 자금을 조달하기 위해 물건을 팔아 본 적이 있습니까?
- 일상적인 지출에 '도박 자금'을 사용하는 것을 꺼리셨나요?
- 도박으로 인해 자신이나 가족의 복지에 소홀해졌습니까?
- 계획했던 것보다 오랫동안 도박을 한 적이 있습니까?
- 걱정, 어려움, 지루함 또는 외로움을 피하기 위해 도박을 한 적이 있습니까?
- 도박 자금을 조달하기 위해 불법 행위를 저지르거나 저지를 것을 고려한 적이 있습니까?
- 도박으로 인해 잠을 이루지 못하셨나요?
- 논쟁, 실망, 좌절이 당신 안에 도박에 대한 충동을 불러일으키나요?
- 몇 시간 동안 도박을 하면서 행운을 축하하고 싶은 충동을 느낀 적이 있습니까?
- 도박으로 인해 자해나 자살을 생각해 본 적이 있습니까?
대부분의 강박적인 도박꾼은 다음 질문 중 최소한 7가지에 '예'라고 답할 것입니다.
책임감 있는 도박 팁
그렇다면 문제에 빠질 위험을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 영국 문제도박지원단체 감케어 웹사이트에 책임감 있는 도박에 대한 다음 팁을 게시합니다.
- 돈을 투자하는 것이 아니라 재미를 사는 것입니다
- 플레이하기 전에 지출할 시간과 돈의 양을 엄격하게 제한하세요.
- 앞서 있을 때 그만둬라
- 도박은 잃어도 감당할 수 있는 돈으로만 하세요
- 잃어버린 돈을 되찾기 위해 도박에 더 많은 돈을 쓰지 마십시오
- 다른 관심사와 취미를 계속 유지하십시오. 도박이 당신의 삶을 지배하도록 놔두지 마십시오.
- 스트레스나 지루함에서 벗어나기 위해 도박을 하지 마세요
- 적당한 도박은 괜찮습니다
- 핵심은... 도박을 하기로 결정했다면 책임감 있게 도박을 하십시오!
필터링 소프트웨어
다음 소프트웨어 패키지는 귀하의 컴퓨터에서 도박 사이트에 대한 액세스를 차단하는 데 사용될 수 있습니다. 도박을 완전히 중단하기 위한 첫 번째 단계로 이러한 프로그램 중 하나를 설치하는 것이 좋습니다.
- 갬블럭: Windows, Android 및 Apple IOS 장치용 상업용 도박 방지 소프트웨어입니다.
- 감반: Windows 및 Mac OS X용 상업용 도박 방지 소프트웨어.
- 베팅필터: Windows, Mac OS X, Android 및 Apple IOS 장치용 상업용 도박 방지 소프트웨어입니다.
- 넷 보모: 도박 사이트 카테고리를 포함하는 Windows, Mac OS X, Android 및 Apple IOS 장치용 상업용 웹 필터링 및 자녀 보호 소프트웨어입니다.
- 사이버시터: Windows용 상용 웹 필터링 및 자녀 보호 소프트웨어입니다.
도움 및 지원 조직
도박이 문제가 되는 상황에 처했다면, 가능한 한 빨리 누군가에게 알리고 도움을 받는 것이 좋습니다. 다음은 많은 국가의 문제성 도박꾼에게 도움을 제공하는 몇 가지 리소스입니다.
국제적인
도박꾼 익명: 도박 문제가 있는 사람들을 위한 국제 지원 그룹입니다.
호주
온라인 도박 도움말: 1800-858-858
캐나다
책임 있는 도박 위원회: 도박 문제 예방을 전담하는 캐나다 비영리 단체
브리티시 컬럼비아 책임 및 문제 도박 프로그램: 1888-795-6111
프랑스
독일
BZgA(Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung): 0800-1-37-27-00
홍콩
카리타스 중독 도박꾼 상담 센터: (852)-1834-633
아일랜드
도박 인식 아일랜드: 1800-753-753
네덜란드
Stichting Anonieme Gokkers Omgeving Gokkers: 0900-217-7721
뉴질랜드
뉴질랜드 도박 문제 재단: 0800-664-262
노르웨이
히엘펠린젠: 800-800-40
스웨덴
Stodlinjen: 020-819100
Spelinspektionens nationella självavstängningsregister
스위스
케어플레이: 041 367 48 47
영국
감케어: 0808-8020-133
도박 인식: 다음과 같은 치료, 연구, 교육에 자금을 지원하는 영국의 독립 자선단체입니다. 책임 있는 도박.
미국
도박 문제에 관한 전국 협의회: 문제성 도박꾼과 그 가족을 지원하기 위한 프로그램과 서비스에 대한 미국 기반의 전국 옹호자입니다.
CA: 캘리포니아 문제성 도박 위원회: 1800-426-2537
플로리다: 도박 문제에 관한 플로리다 협의회: 888-ADMIT-IT
엄마: 문제성 도박에 관한 매사추세츠 협의회: 1800-426-1234
뉴저지: 뉴저지 강박 도박 위원회: 1800-도박꾼
뉴멕시코: 문제성 도박에 관한 뉴멕시코 협의회: 1800-572-1142
네바다: 도박 문제에 관한 네바다 협의회: 1800-522-4700
뉴욕: 도박 문제에 관한 뉴욕 협의회: 1877-846-7369
